В конце октября россиян ожидает шестидневная рабочая неделя — с 28 октября по 2 ноября. Как посоветовала в беседе с RT психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба, стоит по возможности отказаться от планирования большого количества важных дел в этот период и выполнять только те задачи, которые нельзя отложить.
Психолог Дарья Якуба рекомендует:
- Планировать отдых: Найдите время для отдыха и восстановления сил, чтобы избежать выгорания.
- Расставлять приоритеты: Сосредоточьтесь на самых важных задачах, которые нельзя отложить.
- Использовать технологии: Используйте технологии для автоматизации рутинных задач и повышения эффективности.
Этот совет особенно актуален в условиях повышенной рабочей нагрузки, чтобы сохранить баланс между работой и личной жизнью.
#психология #новостипсихологии
